Une collection pour reprendre soin de soi
Des livres concrets, bienveillants et faciles à lire — pour intégrer le bien-être à votre quotidien, sans pression à part celles des mains.
Les secrets du massage
Et si votre corps avait déjà dit stop, et que vous n’aviez pas entendu. Nous vivons dans une époque qui confond vitesse et valeur, on tient pour les autres, on s’oublie un peu, puis un jour la facture arrive.
Ce livre ne vend pas des miracles, il remet du vrai dans vos journées. Écrit à partir d’expériences concrètes et de 15 ans dans les couloirs de la santé, il propose une façon simple d’écouter vos signaux, d’apaiser la tension, de retrouver des marges.
Pas de jargon, pas de posture : des repères clairs, des gestes faisables, un plan 21 jours, des ressources en ligne utiles. Pour toutes celles et ceux qui se sentent de tenir bon au jour le jour.
Plus d'informations ?La collection POZADO
Pensée pour la vraie vie. Même voix, même exigence : science accessible, gestes faisables, formats concrets.
- Les secrets du massage — pourquoi ça compte et comment changer de pacte avec son corps.
- Le massage au quotidien — gestes accessibles à faire seul ou à deux, routines 5-15 minutes.
- Rituels bien-être — sommeil, respiration, alimentation, mouvement.
- Les massages du monde — un voyage pour enrichir ses gestes chez soi.
Chaque livre sera disponible en format papier, ebook, et audio. Et chaque chapitre renvoie vers une ressource utile en ligne inspiré en partie de notre blog.
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